痩身・毛穴・脱毛専門店　豊橋市のエステ「アンジェリーク」

こんにちは。藤本です

以前、今より１０キロ以上太っていた時に体脂肪率３０％大幅に
こえていました。立派な肥満です

体重計に乗るたび…ダイエットしなきゃと思い初期の頃は単純に量だけ
減らす食事制限をしていた事もありしたが…体重が減っても体脂肪って
あまり変化がなかったんです

体内脂肪が増えるのは基礎代謝が下がっているからだと
知った後は筋トレしてみたり、散歩してみたりしたのですが、
体脂肪は目に見えて減る事無くて運動した割には内臓脂肪って
落とすの難しいな…と思ってました。

内臓脂肪がつきやすい人って、若い頃より筋肉量が少なくなり
代謝が若い頃より落ちているのに、食べる量は若い頃のまま
食べていたりして…意外に自分自身が必要以上に食べていると
自覚できないものなんだそうです
私自身も指摘されてカロリーオーバーしていた事を自覚
したんですよ

体脂肪が落ちないな…と悩んでいた時に、肥満の原因に『冷え』も
関係していると知り体を温める事にも気をつけるようにしていったんですね

その一つが、自宅で出来る簡単な方法
『お風呂で湯船につかる』です。

いわゆる、肥満の範囲に入っている方の体って触ると
固かったり、冷えていたりします。私もそうでした。

シャワー浴だったのを『湯船につかる』に変えてから1ヶ月
ぐらいから、体重も体温も変化が少しづつ出てきて

体脂肪率が今は２２％で落ち着いています。
私が入っている温度は週２日は41度で１０分以上。
他の日は39度でのんびりはいるようにしています。
と、言っても元々長く浸かれないので１０分を目安に
入浴しています

この方法は、ヒートショックプロテインを増やす入浴法として
紹介されていたものを参考にしています。免疫をあげる入浴法でも
あるんですよ。予告通り載せておきますね

体脂肪が何をやっても減らないな…と停滞気味の方は
一度、冷えを意識して自宅で出来きる簡単な入浴を変えて
みる事をおススメします。
ご自宅でのケアに弾みをつけたい方はアンジェリークまで
お電話ください

６、７月のキャンペーンは骨格矯正メニューです。



楽しみですね。骨格の歪みは女性ホルモンの分泌にも
影響していきますので、歪み解消はアンチエイジングや
ダイエット、バランスの良いスタイル、メンタルの安定など
様々な効果が期待できますよ
是非、体験してくださいご予約のお電話お待ちしております。
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