痩身・毛穴・脱毛専門店　豊橋市のエステ「アンジェリーク」

こんばんは藤本です


今日は、バランスの良い食事と適度な運動習慣があり,
コツコツと地道にダイエットをしていても
何故か避けて通ることが出来ない『停滞期』のお話です

『停滞期』の時は、それまで順調に落ちていた体重が,
それまで通りに食事や生活習慣に気を付けているのにも関わらず、まったく、変動しなくなったりします
一所懸命に工夫をして、食事に気を付けて、頑張っているのに『停滞期』に入って
しまうと努力が数字に表れなくなって、落ち込んだり、イライラしてダイエットをやめてしまった…なんて、経験をされた方も多いと思います


実は、この厄介な『停滞期』はダイエットが順調に進んでいる証拠なんです

『停滞期』は人間の体に備わった「ホメオスタシス機能」という危機管理システムにより
おこっています。この人間の働きは、非常時に食事がほとんど食べられなくなった時などに
少ない食料でも体を維持できるように

食物からのエネルギー吸収率を高める
基礎代謝や運動時の消費エネルギーを低く抑える
などの働きをします

つまり、非常時に少ない食料でも痩せないようにして命を守る為の
とても、重要な働きなんです


ですから、『停滞期』は体重が減少していく過程では避けてはとおれないのですね

そんな、ダイエット中には困った『停滞期』にどんな対策がいいのかと言うと
体重が減少していた時のバランスの良い食事と適度に体を動かす習慣を
変える事なく続けていくのが一番です。
体重が変わらなくても、良い習慣は変えないで続けましょう

『停滞期』の時は減らす事より維持を目標にして、再度、『減少期』が訪れるのを待ちましょう
「ホメオスタシス機能」という人間の体に備わった危機管理システムは一定期間同じ
状態が続くと、脳が危機はないと認識して解除されます

『停滞期』は、個人差がありますが、ダイエットの開始１か月前後や
体重の減少が5％（60キロの人なら3キロ減った時）に達したタイミングで始まり、１か月前後続く事が多いようです


この『停滞期』にオススメなのが
チェンジダイエット




チェンジダイエットは
体にとどまっている余分なものをカラダの外に出すサプリメント

溜まった『余分』な水分と便を体の外に出せるようになる
水分の量が減るので冷えが良くなり、カラダが温まり基礎代謝があがる
肌がキレイになる

などの効果が期待できるサプリです
『停滞期』で落ち込んだり、イライラしてダイエットを投げ出したくなった時には、チェンジダイエットの力を借りてマイナスの気分をやっつけましょう


アンジェリークでは、『停滞期』も乗り越えていけるように
お客様お一人、お一人の状態をみてカウンセリングさせて頂いております
本気で痩せたい変わりたいと思った時がダイエットを始めるチャンスですよ


お気軽にお電話でのお問い合わせ、ご予約お待ちしております
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