2014年02月21日

－10ｋｇ減量に成功☆

こんにちわicon14最近オリンピックを見すぎて寝不足気味の山口ですface07



－10ｋｇ減量に成功☆－10ｋｇ減量に成功☆


さてこの写真はわたくし山口の1年間のダイエット生活の結果ですkaeru二児の母としてそろそろ本格的にダイエットしようしようと思うだけで時は過ぎ。。。

毎年の目標は独身時代の体重に戻る！！でしたicon10

運動も全く苦手な私がこれだけ痩せた理由は、毎日の積み重ねでしたキラキラまず始めた事は、自分の食事の見直しからスタート花毎日どれぐらいのカロリーを摂取しているのか、記録をつけました。

まぁすごく食べてました（笑）ほとんど肉料理がメインで、麺、ご飯の量、外食の多いことface07

これでは消費するカロリーより摂取するカロリーが断然多くそれは太って当然ですicon10


初めから何でもすると続かないタイプなので、まず夜ご飯の量と白ご飯抜きの食事から無理なくスタートしましたicon16

もともと便秘気味だったので毎日するんも一日10粒飲んで不要な物を排出しました。そして、毎日体重計は欠かさずのって徐々に体重も減っていきましたicon22

脚が一番細くなりたかったので、ノンＦビューティークリームを朝と晩2回塗り、Ｄｒ，リセラのＢＯＤＹシェイパーを装着しながら家事をする日々icon

今思えば、まったく区ではなくむしろ楽しく毎日を過ごしてましたキラキラ

周りからは「どうやって痩せたの？？、痩せてキレイになったねicon06など

言われる毎日でウキウキな気分でしたicon

自分でも驚きの変化に少し戸惑いましたが、一番うれしかったのはパンツのサイズが3サイズダウンしたことですicon14

服のサイズも11号から9号にキラキラ でも停滞した時期もあったのでそんな時は楽すらコーヒーで乗り切り見事独身時代の体重に戻りましたicon22

まさかこんなに変化するとは私自身も想像してなかったのでホントに驚きですhiyoko_02

自分ひとりではダイエットって続かないですよねicon15アンジェリークではそんなあなたをしっかりサポートしますhata

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自分に自信がもてる女性を目指しましょうhata


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Posted by アンジェリークスタッフ at 15:22│Comments(0) │ダイエット
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